Ásanas
Os ásanas são as posturas que formam o corpo das aulas de hatha yoga. Com elas trabalhamos a parte física e energética. Além de inúmeros benefícios na parte respiratória, concentração, foco, força e flexibilidade.
Os ásanas são as posturas que formam o corpo das aulas de hatha yoga. Com elas trabalhamos a parte física e energética. Além de inúmeros benefícios na parte respiratória, concentração, foco, força e flexibilidade.
